Le Jiu-Jitsu est un art martial axé sur les techniques de projection, les immobilisations et les soumissions, principalement au sol. Il permet de maîtriser un adversaire sans utiliser de force brute, en s’appuyant sur des principes de levier, de timing et de placement du corps. C’est une discipline idéale pour améliorer la condition physique, la souplesse, la coordination et la confiance en soi. Accessible à tous, il est autant un outil d’autodéfense qu’un sport complet.